Tahin helvası kaç kalori, tahin başlı başına kalori bakımından zengin bir besin maddesidir. Tahin bir de helva ile buluşturulduğunda ortaya ciddi anlamda kalorili bir tatlı çıkar. Helva yapımında kullanılan yağ, şeker ayrıca kalori değerini arttıran malzemelerdir. Tahine ilave edilen yağ ve şeker tahin helvasının kalori değerini oldukça artırır. 100 gram kadar tahin helvası ortalanma olarak 600-650 kalori içermektedir. Kalori değeri içeriğinde kullanılan şeker, tahin ve yağın miktarına göre farklılık gösterebilir. Tahin helvası kahvaltılık olarak da yaygın bir şekilde tüketilen besinler arasındadır. Kahvaltılık için tüketilen 1 porsiyon tahin helvası ortalama 300 kalori kadardır.

Tahin helvası aşırı tüketildiğinde kilo aldırır. U nedenle kilo kontrolü yapanlar ve zayıflamak için uğraşan kişiler tahin helvasından uzak durmalıdır. Eğer vazgeçilmiyorsa bu tür besinlere kısıtlama getirilmelidir. Bu şekilde hem kilo kontrolü sağlanabilir hem de kilo problemi ile mücadele edilebilir.

Tahin helvası kiloya karşı zararlı bir besin olsa da sağlık için bazı faydaları da vardır. Helvanın hücre yenileyici ve onarıcı özelliğinin yanı sıra cinsel performansı arttırıcı etkisi de vardır. Cinsel hormonların daha fazla üretilmesini sağlar. Kişiye enerji verir. İdrar söktürücü özelliği vardır. Protein bakımından da iyi bir kaynak olan tahin helvası protein ihtiyacının karşılamak için tüketilebilir.

Yağ: 21.40 gram.

Protein: 10.30 gram.

Karbonhidrat: 56.60 gram.

Sodyum: 17.00 miligram.

Potasyum: 160.00 miligram.

Demir: 3.10

A vitamini: 3.00

Kalsiyum: 52.00